Hatha Yoga

Description

« Discipline du corps et de l’esprit, Philosophie, Chemin vers un éveil de la conscience, Relaxation, Méditation, Pratique physique, spirituelle, de bien-être … » Tant de termes pour définir le Yoga. Si l’on s’appuie sur les textes traditionnels, le Yoga est un chemin vers l’éveil et l’union : du Soi, au tout.

Hatha c’est la voie « de l’effort » : aborder le yoga par une pratique qui vise à purifier le corps afin de se connecter à sa véritable nature. Prenons alors ici conscience que le corps n’est pas seulement os, muscles et articulations. Il est aussi énergies, eau, air, émotions, pensées…

Au fur et à mesure de mon chemin et de mon apprentissage je tend vers un enseignement de yoga de plus en plus complet. Basé essentiellement sur des techniques de Hatha yoga, durant les séances nous pratiquons également des techniques de Pranayama, de Mantra yoga, de Raja yoga et du Yoga nidra…

Aucun niveau de pratique n’est requis. Les séances et les exercices s’adaptent aux possibilités de chacun.