Récré’Yoga (10 à 12 ans)

Description

Initiation au yoga pour les enfants de 10 à 12 ans.

Lors de ces ateliers les enfants pourront découvrir le yoga à travers le jeu, l’imaginaire et des exercices ludiques. En réalité on ne pratique pas à proprement parler LE yoga, le but n’est pas d’en faire de parfaits petits yogis dès le plus jeune âge. L’idée est plutôt de « piocher » certaines techniques et exercices propre au yoga et de les adapter à un public enfant afin de les guider vers une découverte et une meilleure connaissance de soi.

Prendre conscience de son corps :Apprendre à connaître son corps – Découvrir ses capacités corporelles – Développer sa motricité (force, souplesse, coordination et équilibre)

Prendre conscience de son souffle :Découvrir sa respiration – Apprendre à respirer plus calmement – Diminuer le stress et apprendre à gérer ses émotions grâce au souffle

Apaiser le plan mental et émotionnel :Développer la capacité de concentration – Apprendre à se détendre – Développer la confiance en soi – Avoir un temps pour relâcher, s’exprimer, s’amuser.Sur inscription, les places étant limitées.

Animé par Alissa Gille, professeur de Yoga – certifiée Récré’Yoga – yoga pour enfants – par la FFYE (fédération française de yoga pour enfant).