Récré’Yoga

Description

Initiation* au yoga pour les enfants de 6 à 10 ans.

Lors de cet atelier les enfants pourront découvrir le yoga à travers le jeu, l’imaginaire et des exercices ludiques. En réalité on ne pratique pas à proprement parler LE yoga, le but n’est pas d’en faire de parfaits petits yogis dès le plus jeune âge. L’idée est plutôt de « piocher » certaines techniques et exercices propre au yoga et de les adapter à un public enfant afin de les guider vers une découverte et une meilleure connaissance de soi.

Prendre conscience de son corps :Apprendre à connaître son corps – Découvrir ses capacités corporelles – Développer sa motricité (force, souplesse, coordination et équilibre)

Prendre conscience de son souffle :Découvrir sa respiration – Apprendre à respirer plus calmement – Diminuer le stress et apprendre à gérer ses émotions grâce au souffle.

Apaiser le plan mental et émotionnel :Développer la capacité de concentration – Apprendre à se détendre – Développer la confiance en soi – Avoir un temps pour relâcher, s’exprimer, s’amuser. Sur inscription, les places étant limitées. Animé par Alissa Gille, professeur de Yoga – certifiée Récré’Yoga – yoga pour enfants – par la FFYE (fédération française de yoga pour enfant).

(*) Cet atelier est proposé en vu d’ouvrir un atelier hebdomadaire de yoga pour enfant à partir de septembre 2023.