Stretching postural

Description

Première séance le 1er septembre

Le stretching postural, selon la méthode Jean-Pierre Moreau, vise le relâchement et la tonification des muscles posturaux. Il permet un meilleur maintien de la posture, favorise l’élimination des tensions accumulées au quotidien (notamment le stress), et améliore la conscience du schéma corporel, contribuant ainsi à une réduction significative de la fatigue.

Ce travail corporel profond aide également à renforcer la concentration et à retrouver — ou développer — la confiance en soi, grâce à une meilleure perception de ses capacités et à un dépassement progressif de ses limites.

Les postures, associées à une respiration spécifique à la méthode, entretiennent la vigilance tout en facilitant le lâcher-prise.

C’est une pratique personnelle, subtile et intuitive : le mieux, c’est encore de venir l’essayer.